有關於成癮的機制-俗語說爽的感覺

        每一種癮的形成, 都有類似的模式,通常是大腦受到刺激, 調節了情緒上的作用, 或壓力得到了紓解, 心理上形成了"爽"的感覺, 當一而再, 再而三的尋求這種感覺時, 也就是上癮了.

        種種的癮, 諸如煙癮, 酒癮, 賭癮, 藥癮, 會造成身體的危害, 卻無法自拔的陷入其中 , 皆是因為大腦產生了一種叫多巴胺(dopa mine)的物質,多巴胺是一種神經傳導物質, 會給生物體產生一種活命的樂趣, 當這種迴路形成時, 人類會因此反覆的行為而不斷追求, 甚至需求不斷的擴大, 進而危害到生命.

        雖然成癮的機制已經透過動物實驗發現, 但是各種"癮"形成的原因還是相當複雜, 每一種形成的時間也不盡相同,例如毒品或抽煙成癮不需太久時間, 酒癮形成的時間卻需要5~10年, 現代人生活壓力太大, 生活週遭有太多的誘惑, 因此培養正常的生活樂趣也助於杜絕這些癮的形成.

        有研究發現運動時大腦同樣也會產生多巴胺, 因此有些人也會運動成癮, 在不造成運動傷害的前提下, 這是相當好的癮, 簡單說就是好"Song", 希望各位朋友都身體健康, 天天好"Song".